2。 Breaking是在吸收了卡波耶拉（巴西战舞）、体和中武术（来自香港邵氏电影）等各种体育和艺术形式的大量元素和动作后创作出来的，分为TopRock（有四个主要）：RockandRoll（脚步）、Footwork（腿部动作）、Freeze（空气冻结）和PowerMove（全力动作）大量双手放在地板上的快速脚部动作、各种倒立冻结动作以及令难以置信的地板动作。 或是空中的高难度旋转，让这支舞蹈充满了觉冲击力。
生霹雳舞的条件
简介：街舞对体力要求较高，所以生在练习街舞时一定要注意。 以下是孩跳霹雳舞的条件。 参考一下吧！
生必须破什么条件1.生必须破什么条件
1.1.。 破需要很大的力量，这也容易受伤。 为了做好准备，最好和一些有学习经验的孩交谈，她会对你有很大帮助。
1.2开始学习break时，一定要坚，不放弃，要有良好的态度和决心。 孩比男孩学得更快，所以她们需要更多的毅力。
1.3注重街舞舞蹈的基础训练，尤其是力量训练。 只有有了实力，才能学得更好。 因为破需要舞者很大的力量和灵活性。
1.4．请注意保护自己。 运动时，很容易受伤，所以一定要了解运动前的热身、充分准备必要的装备等必要的防护措施。
1.5。 分解课程要循序渐进，不宜之过急。 不要盲目训练大动作。 如果你做不好，请休息几天。
二、什么是突破
这是一种以个风格为主的技术性街舞舞蹈。 这也是嘻哈中最早的舞蹈形式。 参考20世纪70年代的美野马，大多数第一批跳BREAKING的舞者都是西班牙裔而不是非裔美。 然而，他们最初偏爱的音乐风格至今仍极大地影响着嘻哈音乐。
【3.舞蹈关系破裂
随着嘻哈音乐的发展，20世纪80年代的纽约出现了一种新的舞蹈风格，们称之为嘻哈（hip-hop）。 和之前出现的霹雳舞完全不同。 在美西海岸的加州地区（主要是洛杉矶），有一种以灵魂乐和放克音乐为基础的鲜明舞蹈风格，称为FunkStyleDance。 由于嘻哈舞蹈分为两大派别，许多舞者和媒体不再称其为Hip-HopDance，而是称其为纽约新派舞蹈（NewSchool），或简称为嘻哈；在洛杉矶StreetDance中文直译就是街舞。
教你如何1.了解自己的身体后，就可以练习一些简单的动作。 推荐：耐克。 3脚顶、过顶、肘部支撑、翻转踢球、nike因为你只是放开并压下你的脚，这也为接下来的倒立定了基础。 建议所有倒立均使用3个支架。
2、如果你有良好的基础身体素质和基本的街舞技巧，那么那些简单的动作就会很容易学会，所以要经常练习简单的动作，并使它们干净利落。
3.然后你就可以随着音乐跳舞，按照你已经掌握的耐克那样简单的6步动作。
4、此时，你可以更进一步。 您可以从开始练习的简单动作开始升级，并且可以练习飞机保和旋转辅助。
5.如果您能完成上述所有步骤，那么您就会做得很好。 那么你的品质就会非常好。 然后就可以开始练习了。 力量之举也俗称【终极招式】。 但不要只考虑TMS和抽搐，它们的要求更高。 让我们从风车和转弯开始，因为您已经有了平面和顶支撑的基础。 如果你努力练习，成功并不难。 到时候，你需要体验一下，没错，就是踢腿和带子的使用。
学习破之前需要培养良好的耐力1.手臂力量：不用说，俯卧撑，握力俯卧撑（一般是肘部向外，握力式手是把肘部紧贴身体、腋下并拢的俯卧撑）可以最大限度地发挥手臂的力量，而不是像平常体育老师教的俯卧撑那样从数量上来说，可以做30个为一。 以最快的速度开始时呼吸。 一天做几组，如果一天做三组，两天内可以增加五组。
2、腰力：仰卧起坐初期不要压腿做坐起动作，靠自己的力量站起来。 或其他压你的脚。 这是行不通的。 运动量可以和俯卧撑一样。 事实上，你会仰卧起坐比俯卧撑容易得多。 在数量上，我希望你可以加倍，如果你想提高，可以从两端开始，就是站起来后起手臂和腿进行接触。 有些动作一开始可能对有些来说有点困难，但是一旦掌握了感觉就不再是问题了，在爆发之前，一定要提高你的健身水平，非常高，非常高！，这样您就可以非常快速、轻松地学习动作。
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